Ho nhiều vào ban đêm không chỉ là một triệu chứng gây khó chịu mà còn có thể phản ánh một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc hiểu rõ nguyên nhân của cơn ho sẽ giúp người bệnh có phương án điều trị thích hợp, ngăn chặn những biến chứng phát sinh.
Nguyên nhân khiến bạn ho nhiều về đêm
Ho nhiều vào ban đêm là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang phản ứng với một tác nhân bên ngoài hoặc một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
Cảm lạnh
Cảm lạnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ho vào ban đêm. Khi cơ thể bị virus tấn công, các triệu chứng sẽ xuất hiện như chảy mũi, viêm họng, ho khan và rất nhiều người cảm thấy khó chịu khi đi vào giấc ngủ.
Khi nằm, chất nhầy từ mũi có thể chảy xuống họng, dẫn đến kích thích và gây ho. Chứng ho do cảm lạnh thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi người bệnh nằm nghỉ, vì không khí trong phòng có thể khô và khó chịu hơn.
Cảm lạnh cũng có thể kèm theo sốt nhẹ, mệt mỏi, đau cơ. Để điều trị tình trạng ho do cảm lạnh, người bệnh có thể sử dụng một số biện pháp tại nhà như uống nước ấm, mật ong, hoặc dùng một số loại thuốc giảm ho thông dụng.
Nếu tình trạng kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm, tốt nhất người bệnh nên đến bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe.
Hen suyễn
Hen suyễn là một trong những căn bệnh mãn tính phổ biến gây ra ho về đêm. Khi người mắc bệnh hen suyễn nằm xuống, áp lực trong đường dẫn khí thay đổi có thể gây ra hiện tượng cứng ngực và khó thở.
Các triệu chứng của hen suyễn như ho, thở khò khè và cảm giác nặng ngực có xu hướng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Một số người bị hen suyễn có thể nhận thấy họ bị ho nặng hơn khi tiếp xúc với dị nguyên như phấn hoa, bụi nhà hoặc không khí lạnh.
Ngoài ra, một nghiên cứu đã cho thấy người bị hen suyễn có thể trải qua các cơn khó thở, ho và thức giấc giữa đêm do sự thay đổi hormone trong cơ thể.
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Trào ngược dạ dày thực quản, hay còn gọi là GERD, là một tình trạng xảy ra khi acid dạ dày bị đẩy lên thực quản. Khi nằm, acid này có thể dễ dàng di chuyển lên cao hơn và vào trong khí quản, gây kích thích cổ họng và dẫn đến ho.
Tình trạng này thường trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm, khi người bệnh có xu hướng nằm ngủ. Những người mắc GERD thường có cảm giác đau rát cổ họng cùng với ho, có thể đi kèm với cảm giác khó chịu ở vùng ngực.
Hội chứng chảy dịch mũi sau
Hội chứng chảy dịch mũi sau là tình trạng mà dịch nhầy chảy từ mũi xuống họng, thường gây ra cảm giác ho, đặc biệt vào ban đêm khi người bệnh nằm xuống.
Nguyên nhân chính tiến đến hội chứng này thường là do dị ứng, nhiễm trùng hô hấp hoặc viêm mũi xoang. Một số tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi nhà hoặc khói thuốc lá có thể dẫn đến gia tăng sản xuất dịch nhầy, từ đó gây ra tình trạng chảy dịch mũi sau.
Khi người bệnh nằm, dịch nhầy chảy vào họng có thể gây kích thích và gây ho liên tục. Các triệu chứng chính bao gồm ho có đờm, đau rát cổ họng, cảm thấy khó thở.
Nếu không được điều trị kịp thời, hội chứng này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của người bệnh.
Dị ứng
Dị ứng là một nguyên nhân không thể xem nhẹ khi nói đến ho nhiều về đêm. Các tác nhân gây dị ứng có thể là phấn hoa, bụi bẩn, hay nấm mốc trong không khí.
Khi người bệnh tiếp xúc với các dị nguyên này, cơ thể phản ứng bằng cách sản xuất ra nhiều dị ứng và dịch nhầy hơn, gây ra những cơn ho dai dẳng vào ban đêm.
Hệ miễn dịch của người bị dị ứng có xu hướng phản ứng mạnh hơn, làm cho tình trạng ho kéo dài và trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu không được xử lý kịp thời, dị ứng có thể làm tăng nguy cơ viêm mũi dị ứng, viêm phế quản mãn tính, trên hết là làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Triệu chứng đi kèm với ho nhiều về đêm
Sự xuất hiện của triệu chứng ho vào ban đêm thường đi kèm với những vấn đề sức khỏe khác. Những triệu chứng này không chỉ đơn giản là sự phiền toái, mà còn có thể phản ánh tình trạng nghiêm trọng mà người bệnh đang gặp phải.
Khó thở và thở khò khè
Khó thở là một triệu chứng thường gặp khi mắc các bệnh lý hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Những cơn ho có thể gây tác động trực tiếp đến việc hít thở của người bệnh, dẫn đến cảm giác khó chịu và lo âu. Khi đường thở bị bít tắc, người bệnh sẽ có cảm giác như không đủ không khí và phải cố gắng để thở.
Tình trạng thở khò khè thường xảy ra khi đường hô hấp bị hẹp lại, khiến không khí khó đi qua. Đây là dấu hiệu cảnh báo nặng nề về tình trạng sức khỏe của người bệnh và thường xảy ra cùng với ho.
Những người bị hen suyễn hay viêm mãn tính có thể gặp phải triệu chứng này và cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế để được điều trị thích hợp.
Đau ngực và cảm giác tức ngực
Khi ho nhiều vào ban đêm, cơn ho có thể gây ra cảm giác đau ngực hoặc tức ngực, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu. Những cơn ho mạnh chứa áp lực lớn lên vùng ngực, có thể gây ra cảm giác đau đớn cho nhiều người.
Đau ngực có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm bệnh tim mạch, viêm phổi, hoặc do các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp.
Nếu cơn ho có đờm đi kèm với cảm giác đau ngực, đau có thể chuyển sang cơn khó thở. Người bệnh có thể cảm thấy tức ở vùng ngực và có thể trở nên khó vận động.
Trong trường hợp này, việc thăm khám bác sĩ là rất cần thiết để xác định nguyên nhân và tìm ra biện pháp điều trị hiệu quả.
Ho có đờm
Ho có đờm là hiện tượng môi trường sống gặp phải khi có sự tích tụ dịch nhầy trong đường hô hấp. Dịch nhầy này thường xuất phát từ các bệnh lý như viêm phế quản, viêm phổi, hoặc hen suyễn.
Tình trạng này thường đi kèm các triệu chứng khác, mức độ ngộp thở của các bệnh nhân có thể biến đổi từ nhẹ đến nặng.
Đờm trong trường hợp ho có thể xuất hiện với nhiều đặc điểm khác nhau và giúp người bệnh xác định tình trạng sức khỏe của mình. Đờm có thể:
- Trong suốt: Thường chứng tỏ không có vi khuẩn hoặc virus.
- Vàng hoặc xanh: Thường chỉ ra sự nhiễm trùng, đi kèm với các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm.
- Có máu: Một dấu hiệu nghiêm trọng có thể là nguy cơ về ung thư hoặc bệnh phổi cần chẩn đoán phát hiện sớm.
Cách chăm sóc và điều trị bạn bị ho liên tục về đêm
Để giảm thiểu khó khăn do ho nhiều về đêm gây ra, người bệnh cần có biện pháp chăm sóc và điều trị hợp lý với các triệu chứng đi kèm. Các biện pháp này có thể bao gồm:
Sử dụng dầu húng chanh lên men Minione Gold
Dầu húng chanh lên men Minione Gold là sản phẩm thiên nhiên với sứ mệnh chăm sóc sức khỏe đường hô hấp, đặc biệt là trong trường hợp ho nhiều vào ban đêm.
Với thành phần chiết xuất chủ yếu từ dầu húng chanh, sản phẩm này mang lại nhiều công dụng vượt trội trong việc giảm triệu chứng ho và tăng cường sức đề kháng.
Công dụng của dầu húng chanh Minione Gold bao gồm:
- Giảm ho, long đờm: Dầu húng chanh lên men kết hợp với các thành phần tự nhiên khác giúp làm dịu cơn ho, giảm tình trạng khô họng.
- Kháng viêm: Giúp điều trị các bệnh lý về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản.
- Tăng cường sức đề kháng: Đặc biệt tốt cho trẻ em và người lớn có sức đề kháng kém, giúp ngăn ngừa bệnh tái phát.
Người dùng có thể áp dụng sản phẩm bằng cách nhỏ 2-3 giọt dầu húng chanh vào miệng, hoặc hòa với nước ấm. Cách sử dụng đơn giản và an toàn cho cả trẻ em và phụ nữ mang thai. Nhưng lưu ý rằng, nên sử dụng theo đúng liều lượng khuyến nghị để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Biện pháp tại nhà giúp giảm ho
Ngoài việc sử dụng dầu húng chanh Minion Gold, có những biện pháp đơn giản và hiệu quả khác có thể giúp giảm ho về đêm:
- Chế độ ăn uống: Tránh ăn thực phẩm cay, lạnh còm dễ kích thích họng.
- Uống nước ấm: Nước ấm không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn hỗ trợ việc long đờm tăng hiệu quả.
- Thay đổi tư thế ngủ: Đặt gối cao khi ngủ giúp hạn chế tình trạng trào ngược acid dạ dày vào ban đêm.
- Tạo môi trường trong lành: Giữ phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát và không có bụi bẩn.
Việc thực hiện các biện pháp này thường xuyên có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng ho và đảm bảo sức khỏe cho người bệnh. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn lựa phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bản thân.
Sử dụng thuốc ho và các sản phẩm hỗ trợ
Trong một số trường hợp, người bệnh có thể cần đến thuốc ho để giảm triệu chứng khó chịu. Có nhiều loại thuốc ho trên thị trường hiện nay, giúp kiểm soát tình trạng ho nhiều và cải thiện giấc ngủ.
Một số loại thuốc ho thường gặp bao gồm:
- Thuốc giảm ho khan: Giúp làm dịu cơn ho, thích hợp cho các trường hợp không có đờm.
- Thuốc long đờm: Hỗ trợ làm loãng đờm, giúp dễ khạc ra ngoài.
- Thuốc kháng histamin: Có tác dụng giảm dị ứng và ho do dị ứng.
Tuy nhiên, người bệnh nên tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.
Thay đổi môi trường sống để giảm tình trạng ho
Chăm sóc môi trường sống cũng là yếu tố quan trọng trong việc giảm thiểu tình trạng ho nhiều vào về đêm.
- Điều chỉnh nhiệt độ: Nên giữ nhiệt độ phòng ngủ để không quá lạnh hoặc quá nóng, giúp cơ thể dễ thở hơn.
- Giữ ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm cải thiện điều kiện không khí trong phòng ngủ.
- Vệ sinh không khí: Thường xuyên vệ sinh các vật dụng trong phòng, loại bỏ bụi bẩn và nấm mốc để giảm tác động của dị nguyên.
Việc tạo ra môi trường sống sạch sẽ và thoải mái không chỉ giúp cải thiện tình trạng ho mà còn nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Khi mắc phải tình trạng ho kéo dài và có những triệu chứng đi kèm khác, người bệnh cần biết khi nào nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế:
- Ho kéo dài trên một tuần: Nếu không có dấu hiệu cải thiện, cần đến bác sĩ ngay để kiểm tra.
- Ho ra máu hoặc đờm có màu lạ: Đây có thể là dấu hiệu nghiêm trọng cần phải được chẩn đoán kịp thời.
- Khó thở nghiêm trọng: Nếu khó thở đi kèm với cảm giác tức ngực, rất có thể đang gặp phải bệnh lý nghiêm trọng.
- Sốt cao và mồ hôi đêm: Nếu ho đi kèm với sốt cao liên tục, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nghiêm trọng, cần thăm khám ngay lập tức.
Việc kịp thời đến bác sĩ sẽ giúp người bệnh nhanh chóng chẩn đoán và điều trị hiệu quả, tránh những biến chứng không mong muốn.
Ho nhiều về đêm không chỉ là triệu chứng khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi có triệu chứng đi kèm như khó thở, đau ngực, ho ra đờm có màu lạ, người bệnh cần thận trọng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế để được chẩn đoán kịp thời. Bên cạnh đo, người bệnh cũng cần nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe bằng việc giữ vệ sinh không gian sống, tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh và liên tục theo dõi tình trạng sức khỏe bản thân.
Người chịu trách nhiệm kiểm duyệt nội dung: Trần Thị Mai Phương.
Nguồn tham khảo bài viết:
- 2024. Coughing at Night: How to Stop. https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/nighttime-relief.
- 2023. Why are you coughing at night? – Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/why-are-you-coughing-at-night.
- 2024. Causes of Coughing: How to Stop, Coughing at Night, and More. https://www.healthline.com/health/coughing-at-night.
- 2024. Nocturnal Cough – StatPearls – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532273/.
- 2024. How to Sleep When You Have a Cough | ColumbiaDoctors. https://www.columbiadoctors.org/news/how-sleep-when-you-have-cough.
XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:
